Juice
2
10
Banaan gaat heel goed samen met andere vruchten, noten en groentes. In dit vers, groen sapje recept zit het allemaal. Je kan er alle kanten mee op. Je kan het lekker knapperig maken, met stukjes noot, chiazaadjes en lijnzaad, maar je kan er ook een gladde smoothie van maken. Het is maar net wat je lekker vindt.
Je kan de banaan en de bosbessen eerst invriezen. Dan krijg je nog meer een smoothie dan een sapje. Vooral in de zomer is de koude smoothie lekker.
Pel de bananen en doe alles, behalve een paar amandelen en het chiazaad, in de juicer. Je kan de chiazaadjes eerst wellen of ervoor kiezen om ze zo toe te voegen. Laat alles juicen tot het net zo fijn is als jij lekker vindt. Wil je nog wat stukjes amandel in jouw green juice, dan stop je gewoon wat eerder met juicen.
Mocht je liever een dunner sapje hebben, dan voeg je nog wat water of vruchtensap toe. Voeg de chiazaadjes toe en roer alles handmatig nog eens door. Crush de amandelen die je apart hebt gehouden en strooi deze over het sapje als garnering.
