Eerst werd avocado vooral in guacamole gebruikt, het is ondertussen een hele populaire vruchtgroente, die je kan gebruiken om te bakken, koken, in salades en in jouw groene sapjes. Avocado betekent teelbal in de oorspronkelijke taal van de Azteken, Tolteken en Nahua.
Avocado is heel erg gezond voor je. Het bevat gezonde vetten en een hele hoop andere voedingsstoffen die een grote bijdrage leveren aan dagelijkse hoeveelheid die jouw lichaam nodig heeft.
Avocado is om te beginnen gezond voor jouw hart en bloedvaten en beschermt tegen hart- en vaatziekten. Onder meer doordat het een positief effect op jouw cholesterolgehalte heeft en het gaat slagaderverkalking tegen.
Het draagt bij aan een gezonde spijsvertering en geeft snel het gevoel dat je vol zit. Dit vermindert onder meer de kans op diabetes type 2 en darmkanker.
Het heeft ook een positief effect op jouw ooggezondheid en het helpt om jouw cognitieve prestaties te verbeteren en het ondersteunt jouw geheugen. Het beschermt jouw lichaam tegen vrije radicalen, ondersteunt jouw immuunsysteem en helpt jouw lever bij het ontgiften van jouw lichaam.
Avocado geeft jou ook een gezondere uitstraling, is gezond tijdens de zwangerschap voor het ongeboren kindje, en als je zwanger wil worden, dan helpt het met het aanvullen van jouw folium behoefte.
