De een zegt dat je beter reguliere yoghurt kan nemen, een ander zweert bij Griekse yoghurt. Ze zijn allebei heel gezond en het ligt er dan ook meer aan naar welke voedingsstoffen jij op zoek bent. Griekse yoghurt is dikker en romiger, maar het smaakt wel ongeveer hetzelfde.
Bij Griekse yoghurt wordt er eigenlijk alleen meer wei verwijdert. Das is het vochtige deel van de melk. De Griekse yoghurt die je hier kan krijgen, is niet allemaal ook echte Griekse yoghurt. Zo wordt er bij de productie geen Griekse koeienmelk gebruikt en wordt het niet altijd volgens de originele manier gemaakt. Dit wordt vaak Griekse stijl yoghurt genoemd.
Echte Griekse Yoghurt is heel gezond en kan een goede toevoeging aan jouw dieet zijn. Vooral voor sporters is het aan te raden om Griekse Yoghurt te kiezen.
Goede Griekse Yoghurt bevat heel veel eiwitten. Dat is goed voor het in standhouden van jouw spierweefsel. Het werkt ook verzadigend, waardoor je op een gezonde manier, snel het gevoel hebt dat je vol zit.
Het helpt ook bij de opbouw en het onderhoud van jouw botten en jouw gebit. Het ondersteunt het transport van mineralen in lichaamscellen
Dankzij de gezonde probiotica in Griekse Yoghurt blijft jouw spijsverteringskanaal veel gezonder en helpt het jouw eten beter te verteren. Het helpt tegen het prikkelbare darmsyndroom en andere ziektes zoals bijvoorbeeld de ziekte van crohn.
