/ Selderij

Selderij

Er zijn verschillende soorten Selderij. In de meeste gevallen wordt er Bleekselderij mee bedoeld. Hiervan worden de bladstelen of stengels gegeten. Er is ook Bladselderij, waarvan zowel de bladeren en bladstelen gegeten kunnen worden, en dit wordt vooral als tuinkruid gebruikt. Dan is er nog de knolselderij. De knol vormt zich net boven de grond en je kan de knol en de bladeren eten. Je vindt het onder meer terug in soep, maar je kan het ook in jouw Green Juice gebruiken.

Informatie

Bleekselderij en knolselderij worden meer gebruikt als groentes, terwijl bladselderij juist een tuinkruid is. Alle drie zijn ze lekker en gezond in Green Juices.

Waar is Bleekselderij goed voor?

Bleekselderij is een hele goede basis voor een groen sapje. Het bestaat voor het grootste deel uit water, maar bevat daarnaast ook heel veel voedingsstoffen die jouw lichaam nodig heeft.

Bleekselderij kan je helpen afvallen. Het geeft massa aan jouw ontlasting en het gevoel dat je vol zit. Het is ook een natuurlijke ontstekingsremmer. Het kan bijvoorbeeld helpen bij het verlichten van gewrichtspijn en astma.

Het helpt jou ook om te kalmeren Het vermindert stress en kalmeert jouw zenuwstelsel. Het kan er ook voor zorgen dat de kwaliteit van jouw slaap verbetert.

Het maakt de doorgang van jouw stoelgang makkelijker en het helpt de groei van goede bacteriën. Dit beperkt onder meer een opgeblazen gevoel. Wanneer je dunne ontlasting hebt, dan kan je beter geen bleekselderij toevoegen aan jouw groene sapjes. Verder is het ontzettend goed voor jouw spijsverteringsstelsel.

Hoewel er best wel wat natrium in bleekselderij zit, werkt het toch bloeddrukverlagend. Dat komt door de verschillende combinaties en verbindingen van mineralen en vitamines. Het ontspant onder meer de wanden van de bloedvaten, waardoor bloed beter kan circuleren.

Het is ook een hele gezonde groente voor jouw ogen. Het beschermt jouw ogen en zorgt dat vermindering van het gezichtsvermogen door ouderdom, wordt voorkomen.

De slechte cholesterol wordt dankzij bleekselderij aanzienlijk vermindert. Bleekselderij helpt namelijk om de afscheiding van galzuren in de lever te verhogen. Dit bevordert ook de spijsvertering en zorgt ervoor dat de opname van voedingsvet bevorderd.

Iets wat niet veel mensen weten, is dat Bleekselderij ook werkt als een afrodisiacum. Het verhoogt de productie van testosteron en de afgifte van androsteron.

Bleekselderij Voedingswaarden Per 100 gram

Algemeen

  • Energy 14 kcal
  • Energy 60 Kj
  • Water 92 gram
  • Eiwit 1 gram
  • Koolhydraten 2 gram
  • Vezels 1,1 gram

Vitaminen

  • A 0,24 milligram
  • B1 0,08 milligram
  • B2 0,08 milligram
  • B3 0,32 milligram
  • B5 0,25 milligram
  • B6 0,1 milligram
  • B11 / Foliumzuur 16 microgram
  • C 25 milligram
  • E 0,2 milligram
  • K 29,4 microgram

Mineralen

  • Natrium 60 milligram
  • Kalium 320 milligram
  • Calcium 80 milligram
  • Fosfor 40 miligram
  • IJzer 0,5 milligram
  • Jodium 1,1 microgram
  • Magnesium 12 milligram
  • Koper 0,01 milligram
  • Selenium 3 microgram
  • Zink 0,1 milligram

Knolselderij Voedingswaarden Per 100 gram

Algemeen

  • Energy 38 kcal
  • Energy 158 Kj
  • Eiwit 2 gram
  • Koolhydraten 5 gram
  • Vezels 4,9 gram

Vitaminen

  • B1 0,03 milligram
  • B2 0,03 milligram
  • B3 0,8 milligram
  • B6 0,13 milligram
  • B11 / Foliumzuur 51 microgram
  • C 12 milligram
  • E 0,5 milligram
  • K 41 microgram

Mineralen

  • Natrium 80 milligram
  • Kalium 400 milligram
  • Calcium 80 milligram
  • Fosfor 90 milligram
  • IJzer 1 milligram
  • Jodium 2 microgram
  • Magnesium 9 milligram
  • Koper 0,04 milligram
  • Selenium 1 milligram
  • Zink 0,31 milligram

Bladselderij Voedingswaarden Per 100 gram

Algemeen

  • Energy 16 kcal
  • Energy 65 Kj
  • Eiwit 1 gram
  • Koolhydraten 2 gram
  • Suikers 2 gram
  • Vezels 1,8 gram
  • Zout 0,2 gram

Vitaminen

  • B6 1,2 milligram
  • B11 / Foliumzuur 170 microgram
  • C 60 milligram

Mineralen

  • Mangaan 1,9 milligram

Andere Gezonde Ingrediënten

Meer Ingrediënten
www sex maja com justindianpornx.com mizo sex story
xhamaster live originalhindiporn.mobi unconscious sex video
servant video tubeofporn.net wifelovers
indian bhabi xnxx wildhardsex.mobi desi girls boobs
سكس مصرى جديد bfxll.com محرمات سكس
xnxx hinbi xshaker.net samyuktha menon nude
nepali teen sex pornozavr.net fucking in kitchen
bf nangi movie collegeporntrends.com hot pics of raveena tandon
amadates indiansexgate.mobi nude sunny leone video
風呂厨隔離スレ erovideo.me 仲良し2人組いじり比べ痴漢2 友達の前で交互にイカされた女子○生
x vidwos porno-zona.com anusuyasex
body swap hentai hentaiheven.net step mom comic
www.bhabi popsexy.net antarvasna.
maa bata sex story hotmoza.tv hot girl nude
nude kerala girl indian-porn-movies.net odia naked