Iedereen kent de sinaasappel, of appelsien, maar wist je ook waarom deze vrucht zo heet? De sinaasappel komt uit China en de naam komt dan ook voort uit China-appel. De Portugezen namen deze vrucht mee naar Europa en in veel landen zit het woord Portugal verborgen in de naam. Je hebt handsinaasappels, die je zo kan eten, perssinaasappels, die specifiek geschikt zijn om tot sap te persen, en bloedsinaasappels, die een bijzondere smaak hebben, en donkerrood vruchtvlees.
Je kan sinaasappel heel makkelijk in je eten verwerken, warm en koud, en ze zijn ook heel geschikt om in jouw verse, green juice te gebruiken. Ze zijn ontzettend lekker, zitten boordevol voedingsstoffen en hebben veel gezondheidsvoordelen. Het is dan ook niet gek dat de sinaasappel tot de populairste vruchten van het land behoren.
Sinaasappel zit vol met gezonde voedingsstoffen en heeft dus veel gezondheidsvoordelen.
Sinaasappel levert een bijdrage aan een goede slaap, ondersteunt jouw spierbewegingen, helpt bij het leren en stimuleert het geheugen. Het bevordert het behoud van de celmembraanstructuur en ondersteunt de overdracht van zenuwimpulsen. Chronische ontstekingen worden verminderd en het helpt ook bij de opname van vet.
Het verlaagt het risico op kanker, met name prostaatkanker. Voor vrouwen vermindert het de kans op het krijgen van een ischemische beroerte.
Appelsien helpt water in jouw dikke darm te krijgen, maar verwijderen ook overtollig vocht. Het vermindert constipatie of diarree en biedt het verlichting bij het Prikkelbare Darm Syndroom.
Het helpt om lagere bloedglucosespiegels te krijgen, zorgt het voor een betere bloedsuikerspiegel, lipiden en insulinespiegels. Sinaasappel ondersteunt bij diabetes type 1 en diabetes type 2.
Jouw haargezondheid wordt verbeterd door sinaasappels, ook bij haaruitval of kale plekken. Het beschermt jouw huid tegen zonlicht en luchtvervuiling. Het vermindert rimpels en zorgt voor een betere huidtextuur.
Het ondersteunt de hartgezondheid, vermindert het risico op hart- en vaatziektes, beroertes, spieratrofie, osteoporose en nierstenen. Tijdens de eerste 2 levensjaren vermindert het de kans op kinderleukemie.
Sinaasappels verlagen de kans op verschillende kankersoorten zoals bijvoorbeeld dikke darmkanker en huidkanker.
Het is ook goed voor jouw ooggezondheid, zeker op oudere leeftijd. Het beschermt ook tegen virale infecties zoals hoesten en verkoudheid.
