/ Sinaasappel

Sinaasappel

Iedereen kent de sinaasappel, of appelsien, maar wist je ook waarom deze vrucht zo heet? De sinaasappel komt uit China en de naam komt dan ook voort uit China-appel. De Portugezen namen deze vrucht mee naar Europa en in veel landen zit het woord Portugal verborgen in de naam. Je hebt handsinaasappels, die je zo kan eten, perssinaasappels, die specifiek geschikt zijn om tot sap te persen, en bloedsinaasappels, die een bijzondere smaak hebben, en donkerrood vruchtvlees.

Informatie

Je kan sinaasappel heel makkelijk in je eten verwerken, warm en koud, en ze zijn ook heel geschikt om in jouw verse, green juice te gebruiken. Ze zijn ontzettend lekker, zitten boordevol voedingsstoffen en hebben veel gezondheidsvoordelen. Het is dan ook niet gek dat de sinaasappel tot de populairste vruchten van het land behoren.

Waar is Sinaasappel goed voor?

Sinaasappel zit vol met gezonde voedingsstoffen en heeft dus veel gezondheidsvoordelen.

Sinaasappel levert een bijdrage aan een goede slaap, ondersteunt jouw spierbewegingen, helpt bij het leren en stimuleert het geheugen. Het bevordert het behoud van de celmembraanstructuur en ondersteunt de overdracht van zenuwimpulsen. Chronische ontstekingen worden verminderd en het helpt ook bij de opname van vet.

Het verlaagt het risico op kanker, met name prostaatkanker. Voor vrouwen vermindert het de kans op het krijgen van een ischemische beroerte.

Appelsien helpt water in jouw dikke darm te krijgen, maar verwijderen ook overtollig vocht. Het vermindert constipatie of diarree en biedt het verlichting bij het Prikkelbare Darm Syndroom.

Het helpt om lagere bloedglucosespiegels te krijgen, zorgt het voor een betere bloedsuikerspiegel, lipiden en insulinespiegels. Sinaasappel ondersteunt bij diabetes type 1 en diabetes type 2.

Jouw haargezondheid wordt verbeterd door sinaasappels, ook bij haaruitval of kale plekken. Het beschermt jouw huid tegen zonlicht en luchtvervuiling. Het vermindert rimpels en zorgt voor een betere huidtextuur.

Het ondersteunt de hartgezondheid, vermindert het risico op hart- en vaatziektes, beroertes, spieratrofie, osteoporose en nierstenen. Tijdens de eerste 2 levensjaren vermindert het de kans op kinderleukemie.

Sinaasappels verlagen de kans op verschillende kankersoorten zoals bijvoorbeeld dikke darmkanker en huidkanker.

Het is ook goed voor jouw ooggezondheid, zeker op oudere leeftijd. Het beschermt ook tegen virale infecties zoals hoesten en verkoudheid.

Voedingswaarden Per 100 gram

Algemeen

  • Energy 44 kcal
  • Energy 186 Kj
  • Water 85,2 gram
  • Eiwit 1 gram
  • Koolhydraten 9,5 gram
  • Suikers 8,3 gram
  • Vet 0,2 gram
  • Verzadigd Vet 0,8
  • E.O.V. 0,2 gram
  • M.O.V. 0,2 gram
  • cholesterol 0,1 milligram
  • Vezels 2,1 gram

Vitaminen

  • Omega 3 0,3 gram
  • Omega 6 0,4 gram
  • A 0,01 milligram
  • B1 0,08 milligram
  • B2 0,04 milligram
  • B3 0,4 milligram
  • B5 0,26 milligram
  • B6 0,05 milligram
  • B11 / Foliumzuur 20 microgram
  • C 50 milligram
  • E 0,4 milligram
  • K 0,1 microgram

Mineralen

  • Natrium 1 milligram
  • Kalium 170 milligram
  • Calcium 40 milligram
  • Fosfor 25 miligram
  • IJzer 0,04 milligram
  • Jodium 2,5 microgram
  • Magnesium 10 milligram
  • Koper 0,06 milligram
  • Zink 0,1 milligram

Andere Gezonde Ingrediënten

Meer Ingrediënten
www sex maja com justindianpornx.com mizo sex story
xhamaster live originalhindiporn.mobi unconscious sex video
servant video tubeofporn.net wifelovers
indian bhabi xnxx wildhardsex.mobi desi girls boobs
سكس مصرى جديد bfxll.com محرمات سكس
xnxx hinbi xshaker.net samyuktha menon nude
nepali teen sex pornozavr.net fucking in kitchen
bf nangi movie collegeporntrends.com hot pics of raveena tandon
amadates indiansexgate.mobi nude sunny leone video
風呂厨隔離スレ erovideo.me 仲良し2人組いじり比べ痴漢2 友達の前で交互にイカされた女子○生
x vidwos porno-zona.com anusuyasex
body swap hentai hentaiheven.net step mom comic
www.bhabi popsexy.net antarvasna.
maa bata sex story hotmoza.tv hot girl nude
nude kerala girl indian-porn-movies.net odia naked