Juice
2
10
Ook dit verse groene sapje is meer een smoothie. Dat maakt het niet minder gezond of lekker. Je kan de banaan en de spinazie eerst invriezen. Dan krijg je een ijssmoothie. Dit is lekker als ontbijt, maar met het ijs is het ook een lekker toetje.
Je zal er mensen mee verrassen als je vertelt dat er spinazie in zit. Zo krijg je op een lekkere manier wel al die gezonde voedingsstoffen binnen. Het is heel eenvoudig om te maken en in een handomdraai gemaakt.
Zorg dat de aardbeien schoon zijn en de kroontjes verwijderd. Pel de banaan. Houd de chiazaadjes apart en doe de rest in allemaal in jouw juicer. Je kan de spinazie en de banaan vooraf invriezen en in plaats van amandelmelk kan je ook yoghurtijs toevoegen. Laat het juicen tot het een egaal geheel is.
Schenk het in een groot glas met ijsklontjes en voeg de chiazaadjes toe. Je kan de chiazaadjes ook eerst even wellen, maar dat is niet nodig. Roer het allemaal nog eens goed door en gebruik een aardbei als garnering.
