Boodschappenlijst

• 2 stronken Romeinse sla
• 4 kiwi’s
• 2 bananen
• 1 ananas
• 1 eetlepel honing
• 200 milliliter water of Griekse yoghurt

Een smoothie met Romeinse sla kan net zo gezond zijn als een groen sapje. Je kan de banaan vooraf invriezen en in plaats van water kiezen voor Griekse yoghurt. Je krijgt dan echt meer een smoothie dan een sapje, wat bijvoorbeeld lekker kan zijn bij het ontbijt, of zelfs als een toetje.

Dit recept is lekker snel klaar, heel erg lekker en het zit boordevol gezonde voedingsstoffen. Een groot deel van de dagelijkse hoeveelheid die jouw lichaam nodig heeft, waardoor het ook nog eens heel veel gezondheidsvoordelen heeft.

Bereiding

Je hoeft de kiwi’s niet te schillen. Die kan je zo in jouw juicer doen. Pel de bananen en haal het vruchtvlees van de ananas. Je kan ook al voorgesneden ananas nemen, maar let er dan wel op dat er niet te veel toegevoegde stoffen gebruikt zijn, zoals suiker of siroop. Doe alles in de juicer en wacht tot het een mooi glad geheel is.

Je kan de bananen ook op voorhand invriezen. Dat is extra lekker wanneer je de Griekse yoghurt gebruik, in plaats van het water.