Rode Aappels zijn net iets gezonder dan groene Appels. Ze bevatten meer voedingsvezels en pectinevezels. Wil je zoveel mogelijk van de voedingsstoffen van een Appel binnen krijgen, dan schil je de Appel niet. De helft van de voedingsvezels, en een groot deel van de andere voedingsstoffen, zit in de schil.
Waar is Appel goed voor?
Appels zijn ontzettend gezond. Het gezegd “An apple a day, keeps the doctor away”, bestaat niet alleen omdat het rijmt.
Appels helpen bij het verlagen van jouw cholesterolgehalte en voorkomt dat cholesterol zich aan de binnenkant van de bloedvaten hecht. Het vermindert dus de kans op hart- en vaatziekten. Appels kunnen ook helpen wanneer je wil afvallen of wanneer je jouw gewicht beter in balans wil houden. Ze zorgen er onder meer voor dat jouw hongergevoel vermindert
Appels ondersteunen jouw geheugen en kan dementie en Alzheimer voorkomen. Het ondersteunt het immuunsysteem en helpt blauwe sneller genezen. Appels zijn ook heel goed voor jouw gebit. Het sap doodt het grootste deel van de bacteriën in jouw mond.
Door de vele antioxidanten in Appels, helpen ze ook om kanker te voorkomen. Met name prostaat en borstkanker. Appels helpen ook om de groei van tumoren tegen te gaan.
Appels ondersteunen jouw lever met ontgiften en helpen met de zuurstoftoevoer naar de longen. Het kan jouw uithoudingsvermogen verhogen en ze helpen astma voorkomen. Ze bevorderen ook de stoelgang en kunnen aambeien helpen voorkomen.
Deze vrucht is ook goed voor het insulinegehalte van het bloed en helpen de bloedbaan reinigen en ontgiften. Zo worden zware metalen zoals lood en kwik sneller afgevoerd. Ze zorgen voor balans in jouw vochthuishouding en verminderen slijmvorming. Appels zijn ook goede dorstlessers.
Ze helpen ook om huidziektes te voorkomen en te verminderen en het bevordert actief de gezondheid van jouw hart.
Dagelijks appels eten, is dus heel erg goed voor jouw gezondheid en Appels zijn een hele goede toevoeging aan jouw verse, groene sapjes.
